Wzrokowi na pomoc

Wzrokowi na pomoc Nie mowa tutaj o chorobach genetycznych oczu, których przecież nie brakuje w encyklopedii zdrowia. Mowa raczej o dbałości o nasz wzrok, który przecież współcześnie jest mocno narażony na różne czynniki. Przede wszystkim należy zauważyć, że współcześnie coraz więcej czasu spędzamy przed ekranem naszych komputerów, co dla naszych oczu jest niestety na dłuższą metę zgubne. Podstawowe objawy, które powinny nas zaniepokoić to popękane naczynka w naszych oczach jak również problemy z widzeniem, swędzące lub też piekące oczy. Jeśli takie objawy zauważymy u siebie, to już jest ostatni sygnał, aby o siebie zadbać. Wszakże w przeciwnym przypadku znacznie ograniczamy możliwości naszych oczu. Oczywiście trudno jest wymagać od nas samych tego, abyśmy nagle zrezygnowali z komputera, skoro jest on w wielu przypadkach nieodzownym elementem naszej pracy. Są jednak inne sposoby na to, abyśmy wspomogli nasz wzrok. Oczywiście ważne jest to, abyśmy pozwolili sobie w miarę możliwości na dłuższy wypoczynek i zdrowy sen, ale możemy zrobić znacznie więcej. Takie małe ćwiczonka, a mogą nam zdecydowanie pomóc. Chodzi między innymi o takie ćwiczonka, w których odrywamy co jakiś czas oczy od ekranu komputera i spoglądamy przez chwilę w najdalszy z możliwych punktów. To w pewien sposób pozwoli nam rozruszać mięśnie naszych oczu. Bardzo pozytywnym aspektem może być otoczenie naszego stanowiska pracy kwiatami, w tym głównie paprotkami. Te rośliny pozwolą nam lepiej nawilżyć powietrze w pomieszczeniu co również wpłynie na lepsze nawilżenie naszych oczu. Wszakże jeśli nie uczynimy niczego, aby wspomóc nasze oczy, to po pewnym czasie możemy nie mieć możliwości odwrócić zmian, które w nich się dokonują. Współczesność nie pomaga nam utrzymać naszego wzroku w dobrej kondycji, ale możemy zrobić dla nich chociaż trochę.

Zdrowie narodu

Zdrowie narodu Jak ważna jest profilaktyka, wiedzą najlepiej ci, którzy nie stosowali się do niej i zachorowali na daną chorobę. Wiadomo, że nie wszyscy mają do niej wystarczający dostęp, ale z czasem w naszym kraju wygląda to coraz lepiej. Media prowadzą różnego rodzaju kampanie społeczne na temat zdrowego serca czy też zachorowalności na inną chorobę. To dobry zwyczaj, a co równie ważne, skuteczny. Wielu ludzi dzięki tym kampaniom skłania się do wykonania badania. Nie od dzisiaj wiadomo jest, że szybsza diagnoza i wczesne wykrycie jakiejś choroby daje znacznie większe szanse na jej wyleczenie. Szczególne znaczenie ma to w przypadku chorób nowotworowych. Bardzo istotnym elementem są badania organizowane cyklicznie w naszych przychodniach czy też w centrach handlowych. Oczywiście należy zauważyć, że nie zawsze ich jakość jest odpowiednia, gdyż niejednokrotnie organizowane są jedynie po to, aby je po prostu zaliczyć. Jednakże nie jest to regułą. Bardzo zatem pozytywnym aspektem są bezpłatne badania mammograficzne organizowane w mammobusach. Bardzo ważne są cyklicznie organizowane badania okulistyczne czy też badania słuchu. Starsze osoby w naszym kraju pamiętają dobrze, że takie praktyki jeszcze ponad dwadzieścia lat temu nie miały miejsca, a człowiek był bardziej narażony na występowanie różnych chorób. Jeśli zachorował, to wówczas czasem na ratunek było już na późno. Badania są organizowane, ale mimo to nie wolno poprzestać na tym co jest. Nie wolno spocząć na laurach, gdyż w kwestii zdrowia Polaków jest jeszcze bardzo wiele do zrobienia. Bardzo istotnym aspektem jest bowiem to, aby przekonać Polaków do cyklicznego poddawania się takim badaniom nie tylko przy okazji organizowanych badań, ale stale w swojej przychodni, u swojego lekarza rodzinnego. W ten sposób zdrowie naszego narodu mogłoby być na znacznie wyższym poziomie niż to jest w tej chwili.

Bardzo wstydliwy problem

Bardzo wstydliwy problem Problem moczenia nocnego wśród polskich dzieci przybrał bardzo duże rozmiary, ale ze względu na fakt, iż wciąż w polskim społeczeństwie, a przynajmniej w ogromnej jego części temat ten jest tabu, trudno jest sobie z nim skutecznie poradzić. Tymczasem problem nocnego moczenia może mieć bardzo różne przyczyny i najgorszym z możliwych kroków, jakie możemy podjąć jest karanie dziecka za zaistniały stan rzeczy. Wprost przeciwnie, brak wsparcia dla dziecka w takiej sytuacji w żadnym stopniu nie przyczyni się do pozbycia się problemu, a wręcz przeciwnie, pogłębi go. Tymczasem u podłoża tego problemu może leżeć poważne schorzenie układu moczowego, albo też wadliwa budowa cewki moczowej. Jeśli zatem u naszego dziecka zauważymy problem z nocnym moczeniem, powinniśmy niezwłocznie zwrócić się do lekarza specjalisty, aby ten zdiagnozował problem i mu zaradził. W każdym przypadku bowiem wyleczenie się z tego schorzenia jest zasadniczo możliwe, o ile oczywiście w porę zareagujemy. Czasem problem ten połączony jest z bolesnością. W takiej sytuacji możemy być prawie pewni, że chodzi o stan zapalny. To powinno nas skłonić do natychmiastowego skontaktowania się z lekarzem pierwszego kontaktu w celu podjęcia leczenia. Czasem przyczyną takiego stanu rzeczy może być niewystarczający poziom wazopresyny, hormonu odpowiedzialnego za zagęszczenie moczu w trakcie snu. Tę niewłaściwą gospodarkę hormonalną organizmu możemy również z powodzeniem wyregulować. Jak więc widać, przyczyn może być wiele, ale w każdej sytuacji nie możemy być bierni. Dziecko powinno od nas otrzymać sto procent akceptacji i wsparcia w tej sytuacji. Wszakże problem ten nie dotyka tylko jego, ale jest problemem całej rodziny i też cała rodzina powinna wspólnie przez niego przejść. Wstyd zatem należy pozostawić na boku i wyjść z ukrycia. Wówczas sukces będzie możliwy.

Witaminowy szał

Witaminowy szał Wraz z wzrastającym tempem życia proponuje się nam coraz więcej produktów, które rzekomo mają poprawić nasze zdrowie i zapewnić naszemu organizmowi wszystkie witaminy i mikroelementy, jakie są dla nas niezbędne. Tymczasem jednak rzeczywistość wygląda nieco inaczej. Nie każde witaminy i zestawy witamin, których pełno jest przecież na półkach w aptekach są dla nas najlepsze i mają na nas zbawienny wpływ. Nie należy zatem wierzyć ślepo reklamie, ale przyjrzeć się bliżej temu, jakich witamin nam brakuje najbardziej. Należy także posiąść wiedzę na temat łączenia różnego rodzaju witamin i minerałów. Nie każde połączenie jest bowiem korzystne i przynosi oczekiwane efekty. A jeśli więc mamy sobie pomóc, to zróbmy to we właściwy sposób. Warto więc pamiętać, że jeśli mamy niedobór witamin A lub E, to preparaty, które zawierają te witaminy należy przyjmować po posiłkach. W przeciwnym przypadku nie ma mowy o ich skuteczności i ich przyjmowanie tak naprawdę mija się z celem. Warto również pamiętać, że jeśli przyjmujemy zestaw minerałów, w którym występuje zarówno magnez jak i wapń, to te dwa minerały nie zostaną przyswojone przez nasz organizm. Zatem zażywanie takich preparatów i łudzenie się, że pomogą nam one podnieść poziom wapnia lub magnezu w organizmie nie jest zupełnie uzasadnione. Poza tym jeśli decydujemy się na zakup jakiegoś preparatu i zestawu witamin, który ma faktycznie nam pomóc, to warto jest zorientować się w tym, jakich minerałów czy też witamin tak naprawdę brakuje naszemu organizmowi i takie zestawy minerałów zakupić. Oczywiście reklamy telewizyjne i półki aptekarskie nadal będą nas kusić wieloma wspaniałymi produktami, ale nie dajmy się ogłupić, gdyż w ofercie rynkowej nie ma tak naprawdę preparatów uniwersalnych, które działają w doskonały sposób na wszystkich.

PoprzednieNastępne